Ausdauersport bei extremen Temperaturen erhöht das Risiko für Krämpfe, Kollaps und Hitzschlag. Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention gibt deshalb Empfehlungen für optimales Verhalten.Besonders wichtig: häufigere und längere Pausen, das Tragen atmungsaktiver Kleidung, der Schutz der Haut vor direkter Sonneneinstrahlung, regelmäßiges Trinken und der Ausgleich des Mineralstoffverlusts mit natriumreichem Mineralwasser.
21.08.10, Apotheken Umschau, Bildnachweis: W&B/Heike Geigl
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